健康

: 人生健康精神探求

「辛いとき」どうすればいいんだろう？自分に優しい生き方のすすめ。

みなさんこんにちは、涅槃ぶろぐのモロです。最近、SNS運用をスタートさせたんですが、なるべく毎日SNSに投稿する習慣を作っています。そんな中で、自然といろんな人の投稿を目にするんですが、結構ネガティ ...

: 人生健康精神探求

自分にとって心が軽い状態って、どんな状態だろう？快適性の手がかりは自分の心の中にある。

みなさんこんにちは、涅槃ぶろぐのモロです。普段の生活の中で、「なんとなく心が重いとき」ってありますよね。でも、逆に言うと「心が軽いとき」というのもあるわけです。今回は「自分にとって心が軽い状態」を ...

: 健康

「なんだか気分があがらない」と感じるときにやるべきこと。

みなさんこんにちは、涅槃ぶろぐのモロです。私の最近の事情というか、状態の話なんですが、気分があがらないんですよね。まあ、理由はわかっているんですけど、書くことで同じような悩みを持つ人の役に立てたら… ...

: 健康

五月病の脅威。自分のこころの声、聴けてますか？

みなさんこんにちは、涅槃ぶろぐのモロです。新年度に突入してから、かれこれ2ケ月が終わろうとしています。そして1年という単位で見たときに、折り返し地点に差し掛かろうとしています。（これが結構衝撃的な事 ...

: 健康精神探求

瞑想を続けることで得られる効果。わたしの最近の瞑想事情について話します。

みなさんこんにちは、涅槃ぶろぐのモロです。今回は瞑想のお話です。実は昨年「瞑想を習慣化しよう！」みたいなことを思って、意識的に瞑想をしていたんですよね。ストレスが原因で始めた瞑想なんですが、久しぶ ...

: お金健康

今すぐできる食費を減らす方法。「よく噛んで、食べる。」は身体と財布に優しい…？

みなさんこんにちは、涅槃ぶろぐのモロです。わたくしごとですが、最近「よく噛んで食べる」ようにしています。（本当にどうでもいい情報だと思いますが）その理由なんですけど、「お米が高いから、食べる量を減 ...

: 健康子育て

食と健康について考える。「食品添加物」や「安い食品」は身体に影響を与えないのだろうか…？

みなさんこんにちは、涅槃ぶろぐのモロです。今回は「食と健康」みたいなテーマで書いていこうと思います。ここ最近、食料品を含めて、物価が高くなっていますよね。そのなかでも高いものと安いものがあったりし ...

: 人生健康

HSPの生きづらさ。HSPでも人生を生きやすくするためのポイントとは。

みなさんこんにちは、涅槃ぶろぐのモロです。今回は私の性格特徴というか、性質特徴というか…そんな話をしていこうと思います。みなさんはHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)というのをご存知でしょうか ...

: 健康

睡眠の質を上げる三つのコツ。睡眠の質があがれば、人生の質が上がる…？

みなさんこんにちは、涅槃ぶろぐのモロです。今回は睡眠の話をしようと思います。唐突ですが、睡眠って大事ですよね。しかしながら、人は時代の関係もあって、「無意識に睡眠の質を下げている」なんてことがある ...

: 人生健康

日常生活での快適性を高めるために行っていること３つ。今日から始める快適生活。

みなさんこんにちは、涅槃ぶろぐのモロです。今回は日替わりのテーマについて書いていこうと思います。日常生活での快適性を高めるために、どのような工夫をしていますか？このお題を見たときに、「肉体的な側 ...

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